２０１９年１月　昼食献立表
月 火 水 木 金 土
4 5
カレーライス ごはん
サラダ 鮭のマヨネーズ焼き
香の物 京がんもの含め煮
フルーツヨーグルト ごまあえ
味噌汁
果物
牛乳ゼリー
ｴﾈﾙｷﾞｰ 561kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 496kcal
たんぱく質 17.9g たんぱく質 26.0g
脂質 14.2g 脂質 11.6g
食塩 1.8g 食塩 1.8g
7 8 9 10 11 12
ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん
鶏のから揚げ 魚の黄金焼き 佃煮 メンチカツ 天ぷら 生姜焼き
あんかけ 和え物 しゅうまい 京がんもの含め煮 酢の物 酢味噌和え
和え物 含め煮 お吸い物 味噌汁 佃煮 茄子の含め煮
味噌汁 味噌汁 果物 果物 お吸い物 お吸い物
果物 果物 マカロニサラダ 大根のマヨネーズ和え 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 586kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 524kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 551kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 641kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 540kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 459kcal
たんぱく質 27.0g たんぱく質 26.1g たんぱく質 24.9g たんぱく質 19.7g たんぱく質 15.8g たんぱく質 22.3g
脂質 17.7g 脂質 13.8g 脂質 11.8g 脂質 24.6g 脂質 12.0g 脂質 7.1g
食塩 2.8g 食塩 3.1g 食塩 2.4g 食塩 1.9g 食塩 2.1g 食塩 2.8g
14 15 16 17 18 19
ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん
豚のマヨネーズ焼き 魚の香味焼き コロッケ おろし煮 鶏肉の煮物 鯖の胡麻ドレ焼き
含め煮 炒め煮 サラダ 炒り豆腐 マヨネーズ和え お浸し
香の物 おろしあえ 香の物 和え物 きんぴら 含め煮
味噌汁 お吸い物 味噌汁 味噌汁 お吸い物 お吸い物
果物 果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 505kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 502kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 527kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 554kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 562kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 551kcal
たんぱく質 22.5g たんぱく質 25.8g たんぱく質 17.4g たんぱく質 28.5g たんぱく質 28.6g たんぱく質 25.3g
脂質 16.4g 脂質 14.6g 脂質 11.6g 脂質 13.2g 脂質 14.1g 脂質 13.5g
食塩 3.0g 食塩 1.5g 食塩 1.8g 食塩 2.9g 食塩 2.6g 食塩 2.2g
21 22 23 24 25 26
ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん いなり寿司
天ぷら 鶏肉トマトソース 魚オーロラソース焼 ホワイトシチュー 魚のフライ そぼろあんかけ
酢の物 サラダ あんかけ 佃煮 含め煮 サラダ
佃煮 香の物 和え物 味噌炒め もやしの胡麻酢和え 味噌汁
お吸い物 お吸い物 お吸い物 お吸い物 味噌汁 果物
果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 559kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 447kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 489kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 663kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 690kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 554kcal
たんぱく質 19.9g たんぱく質 22.5g たんぱく質 23.1g たんぱく質 22.5g たんぱく質 30.2g たんぱく質 20.4g
脂質 11.9g 脂質 11.9g 脂質 13.4g 脂質 21.5g 脂質 21.5g 脂質 15.3g
食塩 2.0g 食塩 1.8g 食塩 1.8g 食塩 1.7g 食塩 3.0g 食塩 3.3g
28 29 30 31
ごはん 五目寿司 ごはん ごはん
鶏のカレー焼き 魚の塩麹焼き ヒレ南蛮漬け おでん
ひじきの煮物 ふきの煮物 キャベツのサラダ お浸し
和え物 味噌汁 かぼちゃの煮物 佃煮
味噌汁 果物 かき玉汁 味噌汁
果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 524kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 449kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 573kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 432kcal
たんぱく質 25.2g たんぱく質 24.2g たんぱく質 22.7g たんぱく質 20.5g
脂質 14.2g 脂質 6.9g 脂質 12.3g 脂質 5.7g
食塩 2.5g 食塩 2.9g 食塩 2.2g 食塩 3.0g
　　都合により献立を変更する場合があります ＮＰＯアップルサービス暖　℡０４２－７２１－３００４

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