２０１９年３月　昼食献立表
月 火 水 木 金 土
1 2
ごはん ごはん
豚肉のピカタ 魚オーロラソース焼
かぼちゃの煮物 含め煮
和え物 辛子和え
味噌汁 豚汁
果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 491kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 543kcal
たんぱく質 26.3g たんぱく質 28.0g
脂質 7.0g 脂質 14.3g
食塩 2.0g 食塩 2.8g
4 5 6 7 8 9
ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん
魚のうに焼き 親子煮 魚のマヨネーズ焼き 麻婆豆腐 魚グラタン焼き ヒレカツ
含め煮 炒め煮 含め煮 酢の物 サラダ サラダ
和え物 ひじきのサラダ 和え物 煮浸し 佃煮 煮浸し
かき玉汁 味噌汁 味噌汁 お吸い物 お吸い物 お吸い物
果物 果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 460kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 532kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 487kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 599kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 474kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 625kcal
たんぱく質 25.7g たんぱく質 32.6g たんぱく質 26.8g たんぱく質 23.3g たんぱく質 27.0g たんぱく質 25.7g
脂質 7.5g 脂質 10.3g 脂質 11.5g 脂質 21.2g 脂質 9.2g 脂質 19.2g
食塩 2.3g 食塩 2.8g 食塩 1.9g 食塩 2.6g 食塩 1.8g 食塩 1.3g
11 12 13 14 15 16
ごはん ピースご飯 ごはん ごはん ごはん ごはん
ビーフシチュー 塩焼き すき焼き風煮 魚の西京漬焼き 南蛮漬 鮭のレモン焼き
和え物 京がんもの含め煮 煮豆 炒め煮 香の物 炒め煮
香の物 酢の物 和え物 和え物 含め煮 マヨネーズ和え
お吸い物 味噌汁 味噌汁 味噌汁 味噌汁 お吸い物
果物 果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 517kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 534kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 565kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 566kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 550kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 525kcal
たんぱく質 21.3g たんぱく質 24.2g たんぱく質 25.1g たんぱく質 27.6g たんぱく質 25.8g たんぱく質 28.5g
脂質 13.7g 脂質 15.5g 脂質 8.5g 脂質 18.5g 脂質 12.3g 脂質 15.8g
食塩 1.1g 食塩 1.5g 食塩 2.2g 食塩 2.6g 食塩 3.0g 食塩 1.9g
18 19 20 21 22 23
ごはん カレーライス ごはん ごはん お赤飯 ごはん
鮭のけんちん蒸し シンプルサラダ 天ぷら 松風焼き 鮭の味噌ずけ ハンバーグ
ポテトサラダ 香の物 酢の物 和風サラダ 炒め煮 マヨネーズ和え
香の物 フルーツヨーグルト 佃煮 煮豆 サラダ 湯豆腐
味噌汁 お吸い物 味噌汁 お吸い物 お吸い物
果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 526kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 520kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 563kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 565kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 534kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 570kcal
たんぱく質 27.2g たんぱく質 17.5g たんぱく質 22.2g たんぱく質 24.0g たんぱく質 26.5g たんぱく質 26.9g
脂質 14.2g 脂質 9.9g 脂質 11.9g 脂質 8.8g 脂質 8.1g 脂質 17.1g
食塩 2.5g 食塩 1.9g 食塩 2.3g 食塩 2.3g 食塩 2.3g 食塩 1.3g
25 26 27 28 29 30
ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん 五目寿司
コロッケ 鯖の胡麻ドレ焼き 鶏肉の酢豚風 煮魚 鶏肉のトマトソースか 魚の塩麹焼き
香の物 お浸し トマトのサラダ かき揚げ け ほうれん草お浸し
五目煮豆 含め煮 佃煮 おろしあえ サラダ お吸い物
お吸い物 お吸い物 味噌汁 お吸い物 香の物 果物
果物 果物 果物 果物 お吸い物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 572kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 549kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 552kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 495kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 442kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 386kcal
たんぱく質 19.9g たんぱく質 24.8g たんぱく質 23.2g たんぱく質 21.1g たんぱく質 22.1g たんぱく質 22.1g
脂質 14.1g 脂質 13.4g 脂質 12.4g 脂質 8.3g 脂質 11.8g 脂質 2.6g
食塩 1.5g 食塩 2.2g 食塩 3.3g 食塩 2.6g 食塩 1.8g 食塩 3.0g
都合により献立を変更する場合があります ＮＰＯアップルサービス暖　℡０４２－７２１－３００４

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