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2019年11月　昼食献立表
月 火 水 木 金 土
1 2
ごはん ごはん
魚の照り焼き 松風焼き
梅肉和え 含め煮
含め煮 白菜のくるみ和え
味噌汁 味噌汁
果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 464kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 514kcal
たんぱく質 25.2g たんぱく質 20.2g
脂質 6.3g 脂質 11.7g
食塩 2.5g 食塩 2.5g
4 5 6 7 8 9
栗ごはん さといもごはん しめじご飯 さつま芋ご飯 銀杏ご飯 まいたけご飯
鶏のあんからめ 南蛮漬 牛肉の甘煮 鮭の味噌ずけ 五色蒸し 魚のアーモンド焼き
サラダ 煮浸し おひたし 炒め煮 かぼちゃの甘煮 冬瓜のあんかけ
含め煮 煮豆 ブロッコリーあんかけ お浸し お浸し 酢の物
味噌汁 お吸い物 味噌汁 お吸い物 味噌汁 味噌汁
果物 果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 624kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 590kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 570kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 483kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 566kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 559kcal
たんぱく質 30.8g たんぱく質 22.5g たんぱく質 27.0g たんぱく質 28.8g たんぱく質 26.9g たんぱく質 26.0g
脂質 16.1g 脂質 10.9g 脂質 13.5g 脂質 8.7g 脂質 9.8g 脂質 14.3g
食塩 3.0g 食塩 2.7g 食塩 2.9g 食塩 1.9g 食塩 3.4g 食塩 2.3g
11 12 13 14 15 16
ごはん ごはん お赤飯 ごはん ごはん ごはん
魚のムニエル ヒレカツ 鯖の塩麹焼き メンチカツ 鮭のレモン焼き ハンバーグ
炒め煮 煮浸し 和え物 炒め物 おかか和え シンプルサラダ
おろしあえ 和え物 含め煮 酢漬け かぼちゃの甘煮 切干大根の煮物
味噌汁 味噌汁 お吸い物 お吸い物 味噌汁 味噌汁
果物 果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 504kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 571kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 538kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 702kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 457kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 581kcal
たんぱく質 23.6g たんぱく質 28.7g たんぱく質 27.8g たんぱく質 25.7g たんぱく質 24.6g たんぱく質 26.8g
脂質 10.2g 脂質 16.1g 脂質 13.3g 脂質 30.4g 脂質 4.3g 脂質 14.4g
食塩 2.4g 食塩 2.1g 食塩 2.2g 食塩 1.4g 食塩 3.1g 食塩 2.8g
18 19 20 21 22 23
ごはん ごはん カレーライス ごはん ごはん ごはん
鶏のから揚げあんかけ かじきのフライ サラダ さばのパン粉焼き 酢豚 天ぷら
ナマス ひじきの煮物 香の物 ほうれん草お浸し 即席漬け 酢の物
湯豆腐 もやしの胡麻酢和え フルーツヨーグルト 炒め煮 湯豆腐 佃煮
味噌汁 味噌汁 味噌汁 お吸い物 お吸い物
果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 515kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 606kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 593kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 579kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 565kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 558kcal
たんぱく質 23.0g たんぱく質 29.2g たんぱく質 19.1g たんぱく質 26.0g たんぱく質 27.3g たんぱく質 19.6g
脂質 13.0g 脂質 16.9g 脂質 17.1g 脂質 17.0g 脂質 13.0g 脂質 11.9g
食塩 1.2g 食塩 2.3g 食塩 2.5g 食塩 2.0g 食塩 2.5g 食塩 2.1g
25 26 27 28 29 30
お赤飯 ごはん 五目寿司 ごはん ごはん ごはん
魚の塩焼き 鶏のとまとソース煮 魚の塩麹焼き テリーヌ 魚の照り焼き 鶏のチリソース
切干大根の煮物 豆腐サラダ お浸し 含め煮 梅肉和え 含め煮
和え物 胡麻和え 味噌汁 香の物 含め煮 白菜のくるみ和え
お吸い物 お吸い物 果物 お吸い物 味噌汁 味噌汁
果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 455kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 495kcal たんぱく質 22.6g ｴﾈﾙｷﾞｰ 587kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 457kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 486kcal
たんぱく質 25.1g たんぱく質 26.8g 脂質 3.1g たんぱく質 23.4g たんぱく質 24.9g たんぱく質 24.2g
脂質 7.7g 脂質 13.1g 食塩 2.9g 脂質 13.0g 脂質 5.9g 脂質 5.9g
食塩 1.9g 食塩 2.3g 食塩 2.9g 食塩 2.5g 食塩 3.2g
　　都合により献立を変更する場合があります ＮＰＯアップルサービス暖　℡042-721-3004