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2019年12月　昼食献立表
月 火 水 木 金 土
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ごはん カレーライス 炊き込みご飯 ごはん ごはん 牛丼
鮭のマヨネーズ焼き 香の物 魚の塩焼き メンチカツ 魚のアーモンド焼き 味噌炒め
なすのあんかけ 和え物 和え物 京がんもの含め煮 おかか和え 香の物
おろしあえ フルーツヨーグルト 含め煮 酢漬け 含め煮 お吸い物
味噌汁 お吸い物 お吸い物 味噌汁 果物
果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 483kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 536kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 488kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 695kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 500kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 548kcal
たんぱく質 25.4g たんぱく質 20.3g たんぱく質 27.1g たんぱく質 25.0g たんぱく質 26.0g たんぱく質 24.3g
脂質 10.5g 脂質 11.5g 脂質 6.7g 脂質 27.7g 脂質 8.9g 脂質 16.0g
食塩 1.9g 食塩 1.8g 食塩 2.4g 食塩 1.7g 食塩 2.5g 食塩 2.3g
9 10 11 12 13 14
ごはん 五目寿司 ごはん ごはん ごはん ごはん
煮魚 魚の塩麹焼き ヒレカツ 鮭ちゃんちゃん焼き 肉団子照り煮 天ぷら
かき揚げ 炒め煮 サラダ 含め煮 でんがく キャベツの酢の物
おろしあえ お吸い物 かぼちゃの甘煮 ナマス 和え物 佃煮
味噌汁 果物 味噌汁 お吸い物 お吸い物 味噌汁
果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 506kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 549kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 630kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 447kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 613kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 563kcal
たんぱく質 21.0g たんぱく質 28.2g たんぱく質 27.2g たんぱく質 22.7g たんぱく質 29.1g たんぱく質 19.8g
脂質 8.8g 脂質 14.8g 脂質 16.7g 脂質 6.6g 脂質 14.0g 脂質 12.5g
食塩 2.0g 食塩 3.0g 食塩 2.2g 食塩 1.6g 食塩 2.3g 食塩 2.3g
16 17 18 19 20 21
ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん ピースご飯
さわら黄身焼き マカロニグラタン おでん 魚のフライ 魚の西京漬焼き ハンバーグ
含め煮 香の物 サラダ ほうれん草お浸し キャベツの酢の物 白菜クリーム煮
ピーナツ和え 炒め煮 佃煮 ポテトサラダ 含め煮 和え物
お吸い物 味噌汁 味噌汁 味噌汁 味噌汁 味噌汁
果物 果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 531kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 705kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 520kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 573kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 515kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 582kcal
たんぱく質 23.4g たんぱく質 27.5g たんぱく質 19.7g たんぱく質 29.7g たんぱく質 22.7g たんぱく質 27.9g
脂質 12.9g 脂質 20.9g 脂質 10.8g 脂質 14.0g 脂質 13.0g 脂質 14.7g
食塩 2.2g 食塩 2.0g 食塩 3.1g 食塩 1.8g 食塩 2.5g 食塩 1.8g
23 24 25 26 27 28
ごはん ごはん ごはん ひじきご飯 ごはん ごはん
海老フライ 鶏のから揚げあんかけ 豚肉のピカタ 魚の西京漬焼き コロッケ 魚のうに焼き
サラダ サラダ さつま芋の甘煮 含め煮 五目煮豆 含め煮
なめたけ和え 含め煮 和え物 辛子和え 即席漬け 佃煮
味噌汁 お吸い物 味噌汁 お吸い物 味噌汁 豚汁
果物 味噌汁 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 549kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 565kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 534kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 509kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 518kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 589kcal
たんぱく質 22.7g たんぱく質 26.4g たんぱく質 27.4g たんぱく質 25.0g たんぱく質 20.4g たんぱく質 29.3g
脂質 13.8g 脂質 15.3g 脂質 7.4g 脂質 12.8g 脂質 5.9g 脂質 17.5g
食塩 2.4g 食塩 3.0g 食塩 2.2g 食塩 3.2g 食塩 1.9g 食塩 3.6g
　　都合により献立を変更する場合があります ＮＰＯアップルサービス暖　℡０４２－７２１－３００４