| 2020年1月 昼食献立表 | |||||
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | ||
| ごはん | ごはん | ごはん | カレーライス | ||
| 魚の西京漬焼き | ハンバーグ | ブリの照り焼き | サラダ | ||
| ナマス | 茄子味噌炒め | 酢の物 | 香の物 | ||
| 茶碗蒸し | ポテトサラダ | 含め煮 | フルーツヨーグルト | ||
| 味噌汁 | お吸い物 | お吸い物 | |||
| 果物 | 果物 | 果物 | |||
| 黒豆 | |||||
| 筑前煮 | |||||
| ｴﾈﾙｷﾞｰ 719kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 634kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 571kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 561kcal | ||
| たんぱく質 45.6g | たんぱく質 26.3g | たんぱく質 25.4g | たんぱく質 17.9g | ||
| 脂質 20.1g | 脂質 21.0g | 脂質 14.1g | 脂質 14.2g | ||
| 食塩 3.4g | 食塩 2.0g | 食塩 2.8g | 食塩 1.8g | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| ごはん | ごはん | ごはん | ごはん | ごはん | ごはん |
| 鶏のから揚げあんかけ | 天ぷら | すき焼き風煮 | 魚のうに焼き | 豚の生姜焼き | 魚の黄金焼き |
| あんかけ | 酢の物 | 佃煮 | 含め煮 | 酢味噌和え | 和え物 |
| 和え物 | 佃煮 | オムレツ | 味噌汁 | 茄子の含め煮 | 含め煮 |
| 味噌汁 | お吸い物 | お吸い物 | 香の物 | お吸い物 | 味噌汁 |
| 果物 | 果物 | 果物 | 果物 | 果物 | 果物 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ 588kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 560kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 538kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 451kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 508kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 526kcal |
| たんぱく質 27.2g | たんぱく質 19.3g | たんぱく質 27.9g | たんぱく質 23.2g | たんぱく質 28.5g | たんぱく質 26.5g |
| 脂質 17.7g | 脂質 11.9g | 脂質 14.0g | 脂質 8.2g | 脂質 8.4g | 脂質 13.9g |
| 食塩 3.0g | 食塩 2.1g | 食塩 2.1g | 食塩 2.1g | 食塩 3.3g | 食塩 2.9g |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| ひじきご飯 | ごはん | ごはん | ごはん | ごはん | ごはん |
| 鮭のムニエル | 和風ハンバーグ | 魚グラタン焼き | 牛肉と野菜の煮物 | 魚の酢豚風 | 鶏の治部煮 |
| ふろふき大根 | サラダ | 含め煮 | 酢味噌かけ | サラダ | 和え物 |
| 胡麻和え | 香の物 | お浸し | 佃煮 | 佃煮 | 佃煮 |
| お吸い物 | 味噌汁 | 味噌汁 | 味噌汁 | お吸い物 | かき玉汁 |
| 果物 | 果物 | 果物 | 果物 | 果物 | 果物 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ 600kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 490kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 541kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 512kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 612kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 450kcal |
| たんぱく質 26.8g | たんぱく質 21.7g | たんぱく質 30.5g | たんぱく質 21.4g | たんぱく質 25.4g | たんぱく質 26.2g |
| 脂質 15.7g | 脂質 9.2g | 脂質 11.3g | 脂質 10.0g | 脂質 11.4g | 脂質 3.4g |
| 食塩 3.2g | 食塩 2.5g | 食塩 2.6g | 食塩 2.7g | 食塩 3.3g | 食塩 1.9g |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| ごはん | ピースご飯 | ごはん | ごはん | ごはん | ごはん |
| 松風焼き | 魚の塩麹焼き | ビーフシチュー | おでん | 鶏のとまとソース煮 | 煮魚 |
| ほうれん草のお浸し | 含め煮 | シンプルサラダ | マヨネーズ和え | 和え物 | かき揚げ |
| 煮豆（うずら豆） | 和え物 | 佃煮 | 香の物 | 佃煮 | おろしあえ |
| お吸い物 | けんちん汁 | 果物 | 味噌汁 | 味噌汁 | 味噌汁 |
| 果物 | 果物 | 果物 | 果物 | 果物 | |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ 541kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 461kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 494kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 481kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 478kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 501kcal |
| たんぱく質 22.6g | たんぱく質 25.8g | たんぱく質 17.5g | たんぱく質 19.4g | たんぱく質 24.5g | たんぱく質 21.0g |
| 脂質 8.6g | 脂質 5.8g | 脂質 12.0g | 脂質 10.9g | 脂質 10.8g | 脂質 8.7g |
| 食塩 1.5g | 食塩 2.2g | 食塩 0.9g | 食塩 2.8g | 食塩 2.3g | 食塩 2.3g |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
| ごはん | ごはん | ごはん | ごはん | 五目寿司 | |
| 鮭のマヨネーズ焼き | ホワイトシチュー | かじきのフライ | 麻婆豆腐 | 魚の粕漬け焼き | |
| とろろ | サラダ | 含め煮 | 中華和え | ほうれん草お浸し | |
| かぶのあんかけ | 佃煮 | もやしの胡麻酢和え | 和え物 | お吸い物 | |
| 味噌汁 | 果物 | 味噌汁 | お吸い物 | 果物 | |
| 果物 | 果物 | 果物 | |||
| ｴﾈﾙｷﾞｰ 492kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 614kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 651kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 565kcal | ｴﾈﾙｷﾞｰ 425kcal | |
| たんぱく質 24.1g | たんぱく質 20.8g | たんぱく質 30.5g | たんぱく質 22.9g | たんぱく質 24.0g | |
| 脂質 7.8g | 脂質 18.0g | 脂質 20.7g | 脂質 20.0g | 脂質 5.2g | |
| 食塩 2.0g | 食塩 1.0g | 食塩 2.5g | 食塩 2.4g | 食塩 2.6g | |
| 都合により献立を変更する場合があります | ＮＰＯアップルサービス暖 ℡０４２－７３２１－３００４ | ||||