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２０２０年２月　昼食献立表
月 火 水 木 金 土
1
ごはん
酢豚
即席漬け
煮豆
お吸い物
果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 626kcal
たんぱく質 26.6g
脂質 11.5g
食塩 2.9g
3 4 5 6 7 8
ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん
いしかり鍋風 すき焼き鍋風 寄せ鍋風 カレー鍋風 豆乳味噌鍋風 ブイヤベース鍋風
中華和え アーモンド和え 和え物 ほうれん草和え物 和え物 即席漬け
果物 果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 494kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 544kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 453kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 490kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 498kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 592kcal
たんぱく質 32.5g たんぱく質 27.6g たんぱく質 28.2g たんぱく質 24.9g たんぱく質 25.7g たんぱく質 33.3g
脂質 8.8g 脂質 13.8g 脂質 6.5g 脂質 10.7g 脂質 14.2g 脂質 13.4g
食塩 1.7g 食塩 2.3g 食塩 1.1g 食塩 1.0g 食塩 0.4g 食塩 2.2g
10 11 12 13 14 15
ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん 牛丼
鮭のけんちん蒸し ハンバーグ 天ぷら 松風焼き 鮭の味噌ずけ マヨネーズ和え
炒め物 含め煮 酢の物 和風サラダ 炒め煮 お吸い物
佃煮 お浸し 佃煮 煮豆 サラダ 果物
味噌汁 かき玉汁 お吸い物 味噌汁 お吸い物 香の物
果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 510kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 514kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 563kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 573kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 517kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 557kcal
たんぱく質 28.9g たんぱく質 26.3g たんぱく質 22.2g たんぱく質 24.3g たんぱく質 25.4g たんぱく質 24.5g
脂質 13.2g 脂質 11.4g 脂質 11.9g 脂質 8.8g 脂質 8.0g 脂質 18.4g
食塩 3.1g 食塩 2.4g 食塩 2.3g 食塩 2.4g 食塩 2.3g 食塩 1.9g
17 18 19 20 21 22
ごはん 五目寿司 ごはん ごはん カレーライス ごはん
五色蒸し 魚の塩麹焼き 鶏肉の酢豚風 魚の香味焼き サラダ 鰆の味噌漬け
味噌炒め お浸し 冷奴 含め煮 香の物 そぼろあんかけ
香の物 味噌汁 佃煮 和え物 果物 お浸し
お吸い物 果物 味噌汁 お吸い物 お吸い物
果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 503kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 428kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 566kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 469kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 547kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 524kcal
たんぱく質 23.6g たんぱく質 25.1g たんぱく質 24.7g たんぱく質 22.3g たんぱく質 16.9g たんぱく質 25.6g
脂質 12.2g 脂質 3.8g 脂質 14.1g 脂質 9.0g 脂質 12.3g 脂質 12.3g
食塩 2.2g 食塩 3.2g 食塩 2.9g 食塩 2.4g 食塩 2.8g 食塩 2.5g
24 25 26 27 28 29
ピースご飯 ごはん ごはん ごはん ごはん ごはん
煮魚 テリーヌ 魚の粕漬け焼き ヒレカツ 魚のオーロラソース焼 ビーフシチュー
かき揚げ アーモンド和え 甘酢和え 煮物 ふきの煮物 和え物
おろしあえ 佃煮 含め煮 シンプルサラダ おかか和え 香の物
味噌汁 お吸い物 かき玉汁 味噌汁 味噌汁 フルーツヨーグルト
果物 果物 果物 果物 果物
ｴﾈﾙｷﾞｰ 523kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 554kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 486kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 556kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 530kcal ｴﾈﾙｷﾞｰ 525kcal
たんぱく質 21.7g たんぱく質 22.5g たんぱく質 23.6g たんぱく質 25.2g たんぱく質 25.9g たんぱく質 19.2g
脂質 8.7g 脂質 15.7g 脂質 8.4g 脂質 14.5g 脂質 17.4g 脂質 13.1g
食塩 2.4g 食塩 2.5g 食塩 1.9g 食塩 2.3g 食塩 2.2g 食塩 0.7g
都合により献立を変更する場合があります ＮＰＯ　アップルサービス暖　℡０４２－７２１－３００４